Gesund und Fit durch den Lenz
Blühende Pflanzen und steigende Temperaturen kündigen den langersehnten Frühling an. Nicht nur dem durch die winterliche Kälte geschwächten Körper tun sie gut, sondern auch unserem größten Sinnesorgan; unsere Haut freut sich ebenfalls über die steigenden Temperaturen. Die von der kalten Jahreszeit deutlich gezeichnete trockene Haut benötigt ab dem Frühling eine andere Hautpflege als wie im Winter. In meinem folgenden Artikel erkläre ich, welche Produkte die Haut im Frühjahr stärkt. Zudem gebe ich Tipps zur vitaminhaltigen Pflege und verrate, worauf Allergiker achten sollten, damit sie möglichst Symptomfrei durch die schöne Jahreszeit kommen.
Welche Pflege benötigt die Haut im Frühling?
Die menschliche Haut hat Abhängig von der Jahreszeit unterschiedliche Bedürfnisse, die es bei der Wahl der geeigneten Pflegeprodukte zu berücksichtigen gilt. Fetthaltige Cremes, welche die Haut bei Minusgraden vor dem Austrocknen bewahren, sind jetzt im Frühling nicht mehr die erste Wahl. Stattdessen sollten Personen mit Mischhaut, normaler Haut oder leicht fettiger Haut nun besser zu milderen Cremes greifen. Um trockene Haut zu pflegen, bietet sich die Geheimwaffe Hyaluron an.
Hautpflege – Peeling für jeden Hauttyp
Einmal pro Woche macht es durchaus Sinn, zusätzlich ein Peeling aufzutragen. Es reinigt die Haut von abgestorbenen Hautzellen und öffnet zudem die verstopften Poren. Wichtig ist außerdem, ausschließlich pH-neutrale Pflegeprodukte mit leichtem UV-Schutz zu verwenden. Insgesamt orientiert sich die Produktauswahl laut Angaben des Instituts für Arbeitsschutz auch an den vorliegenden Hautbelastungen sowie am individuellen Hauttyp.
Im Zweifelsfall kann insbesondere zu Frühlingsanfang daher eine kosmetische Behandlung sinnvoll sein. Erfahrene Profis sind bereits nach wenigen Minuten in der Lage, die passende Pflege für den jeweiligen Hauttyp einschätzen.
Hautpflege im Frühjahr: Besser auf Puder-Produkte verzichten
Nach der Hauptpflege lässt sich das gewünschte Make-Up auftragen. Jedoch nicht alle Produkte bringen die beanspruchte Haut im Frühjahr zum Strahlen. Deckende Foundations sowie Puder-Produkte neigen bei wärmeren Temperaturen dazu, zu verschmieren oder fallen durch starken Lichteinfall auf. Es ist daher ratsam, besser auf cremige Blushes umzusteigen oder flüssige Highlighter zu verwenden.
Vitaminhaltige Pflege
Wer zu unreiner Haut neigt, sollte diese auch bei steigenden Temperaturen bestmöglich versorgen. Dermatologen raten in diesem Fall zu einer vitaminhaltigen Creme. So würde zum Beispiel Vitamin E gestresste Haut beruhigen und schädliche freie Radikale binden.
Auch andere Vitamine lassen sich als „Antioxidantien“ einsetzen, um die äußeren Schichten der Haut zu unterstützen. Neben den Vitaminen A, C und E wirkt besonders das Vitamin B3 sehr effektiv. Es minimiert auf der Haut entstandene Unregelmäßigkeiten und trägt somit zu einem ebenmäßigen Hautbild bei.
Haut vor allergischen Reaktionen bewahren
Wie eine veröffentlichte Studie verdeutlicht, mögen die meisten Menschen den Frühling. Dennoch leiden viele Personen in dieser schönen Jahreszeit an Allergien wie Heuschupfen. Besonders schlimm trifft es hierbei Asthmatiker, die zusätzlich Engegefühle entwickeln. Auch die Haut kann auf Pollen im Frühjahr sehr gereizt reagieren. Eine von der Berliner Charité veröffentlichte Studie belegt, dass Pollen in die Haarfollikel eindringen und so allergische Reaktionen hervorrufen können. Umso geschädigter die natürliche Schutzschicht der Haut ist, desto leichter dringen die Pollen ein.
Hautpflege für Allergiker
Um sensible und trockene Hautpartien vor Allergien zu schützen, helfen natürliche Pflegeprodukte. Personen mit erhöhtem allergischem Risiko sollten daher Produkte mit Konservierungsstoffen sowie fetthaltige Cremes mit Paraffinen meiden. Weiterhin ist es wichtig, die betroffenen Hautstellen sorgfältig, aber nicht übertrieben zu pflegen. Regelmäßiges Eincremen und eine tägliche abendliche Reinigung machen die Haut prinzipiell widerstandsfähiger gegenüber äußeren Faktoren.
Darüber hinaus kann es durchaus hilfreich sein, ein Pollenschutz-Gitter im Schlafzimmer anzubringen. Da die Konzentration der Pollen in Städten zwischen 19.00 Uhr und 24.00 Uhr am stärksten ist, sollten sich Allergiker dann besser in Innenräumen aufhalten.
Hautpflege – Gesichtsmasken erfrischen die Haut
Grundsätzlich können reichhaltige Gesichtscremes die Haut zu allen Jahreszeiten unterstützen. Mindestens einmal wöchentlich ist es daher empfehlenswert, eine erfrischende Gesichtsmaske aufzutragen. Hierbei müssen nicht immer die im Handel erhältlichen Mischungen zum Einsatz kommen.
Eine kühlende, feuchtigkeitsspendende Pflegemaske lässt sich mithilfe wenigen Zutaten selber herstellen. Nur eine Portion Quark ist dafür mit einem Teelöffel Honig sowie einer halben Banane zu vermischen. Die fertige Substanz gibt der Haut viel positive Energie zurück: Die in der Banane enthaltenen Enzyme reinigen die Haut bis in die Poren. Honig entfaltet eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung.
Fruchtsäure pflegt als Peeling bei Bedarf täglich. Höhere Konzentrationen sollten jedoch vor dem Auftragen mit der Kosmetikerin oder dem Arzt abgesprochen werden.
Pflege von Händen, Lippen und Füßen
Nach dem überstandenen Winter sollten Lippen, Hände und Füße bei der Pflege nicht zu kurz kommen.
- Um die Füße bei warmen Temperaturen schön und geschmeidig zu halten, sollte regelmäßig die Hornhaut entfernt werden. Hierbei nützt ein aufweichendes erfrischendes Fußbad viel. Im Anschluss lässt sich die überschüssige Hornhaut mit Mandel- oder Olivenöl-Peeling leicht entfernen. Für das darauffolgende Beauty-Programm sollte eine reichhaltige Creme verwendet werden. Diese sollte noch ein paar Minuten einziehen, bevor das Schuhwerk angezogen wird.
- Die vom Winter rissigen und spröden Lippen benötigen im Frühjahr ebenfalls pflegerische Fürsorge. Sie können mit einem nährenden, feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam unterstützt werden. Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Honig oder Mandelöl machen die spröden Lippen schön geschmeidig.
- Für seidenweiche Hände im Frühling kann ein wöchentliches Peeling sorgen. Eine Essenz aus pflegenden Ölen durchblutet die Hände und bereitet sie sehr gut auf das anschließende Eincremen vor. Es ist durchaus sinnvoll, wenn die reichhaltige Creme über Nacht einzieht, damit sie besonders gut wirkt.
Durchblutung der Haut mit Bewegung und frischer Luft anregen
Selbst die besten Pflegeprodukte sind für eine gesunde, strahlende Haut nur die halbe Miete. Denn das Sinnesorgan ist nur bei einem ausreichend gestärkten Immunsystem vollkommen funktionsfähig. Einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung oder Schlafmangel beeinträchtigen das Hautbild. Um die Haut langfristig im Frühjahr zu unterstützen, ist es notwendig, selber aktiv zu werden:
- Gesunde und ausgewogene Mischkost stärkt die Abwehrkräfte für die kommende warme Jahreszeit.
- Ausreichende Auszeiten und Pausen verhindern, dass das gestresste Gemüt auf der Haut Spuren hinterlässt.
- Ausgiebige Spaziergänge und sportliche Bewegungseinheiten kurbeln die Durchblutung an. Dadurch sieht die Haut nicht nur gesünder aus, sondern kann sich zusätzlich selbst besser vor schädlichen UV-Strahlen schützen.
- Um die Haut gesund zu halten, ist außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Es ist daher wichtig, täglich mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken.